MEDELLÍN, COLOMBIA, SURAMERICA No. 318 MARZO DEL AÑO 2025 ISNN 0124-4388
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La psiquiatra de la Universidad Javeriana Paola Martínez, habló en W Radio sobre las razones por las cuales los niños mienten. Explicó que, cuando son muy pequeños, lo hacen para expresar fantasías; entre los cinco y seis años, para obtener beneficios; y a partir de los siete años son conscientes de que pueden manipular. Señaló que esta conducta debe corregirse a través del diálogo y con el ejemplo de los padres. Solo es motivo de preocupación cuando las mentiras son excesivas, ya que podrían estar relacionadas con angustia o traumas pasados.
La endocrinóloga Adriana Medina Orjuela habló sobre las afecciones que afectan la tiroides, una glándula clave en el metabolismo. Explicó que, en la actualidad, es cada vez más común el desarrollo de anticuerpos que atacan la tiroides, una de las principales causas del hipotiroidismo, la enfermedad más frecuente de esta glándula. La especialista destacó que una alimentación balanceada y la reducción del consumo de ultraprocesados pueden ayudar a prevenir estos problemas.
Una investigación del University College Dublin demostró que la precisión de los relojes inteligentes en la medición corporal varía significativamente. Si bien son muy precisos al calcular la frecuencia cardíaca y el conteo de pasos, presentan un amplio margen de error en la estimación del gasto energético y las calorías quemadas. Sin embargo, los avances tecnológicos podrían mejorar la exactitud de estos dispositivos en el futuro.
Existe una estrecha relación entre el trabajo sedentario y el insomnio, especialmente en quienes tienen horarios nocturnos, según un estudio publicado en el Journal of Occupational Health Psychology, liderado por la doctora Claire Smith. La investigación también reveló que las personas con insomnio tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes o depresión. La doctora recomendó realizar pausas durante la jornada laboral para favorecer un mejor descanso.
La nutricionista especializada en oncología Nichole Andrews destacó la importancia de reducir el consumo de carnes procesadas, como salchichas y jamones, para prevenir el cáncer de colon. Explicó que estos alimentos contienen altas cantidades de nitritos y nitratos, compuestos químicos asociados al desarrollo de esta enfermedad. Además, señaló que su baja ingesta forma parte de un conjunto de cambios en la alimentación que podrían disminuir el riesgo de cáncer.
Un estudio de microbiología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte (UNC) encontró una relación entre la diabetes y la resistencia a los antimicrobianos. Al realizar pruebas en ratones, los investigadores observaron que las bacterias en roedores con diabetes adquirían resistencia a los antibióticos con mayor facilidad. El hallazgo resalta la importancia del control de los niveles de insulina en la sangre, ya que su alteración podría influir en la capacidad de las bacterias para desarrollar resistencia, lo que abre la puerta a futuras investigaciones en humanos.
El colágeno es una proteína esencial para mantener la firmeza de la piel y prevenir la aparición de arrugas, según la dermatóloga Dawn Marie R. Davis, de Mayo Clinic, Minnesota, Estados Unidos. Sin embargo, la especialista aclara que aún no se conocen con certeza las formas más efectivas y seguras de consumirlo. Lo que sí recomienda es proteger la piel del sol con protector solar, evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol, ya que estos factores pueden deteriorar la producción natural de colágeno y afectar la salud de la piel.
Un estudio de la revista The Lancet subrayó la importancia de un buen descanso y advirtió que dormir menos de seis horas podría reducir la esperanza de vida hasta en un año. Para mejorar la calidad del sueño, recomienda limitar la exposición a luces intensas antes de acostarse y considerar el uso de suplementos como magnesio y lavanda, además de infusiones de manzanilla o valeriana.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) publicaron en 2024 un documento sobre los elementos clave de una dieta saludable. Recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses y, a partir de esa edad, la incorporación de alimentos de origen animal para favorecer el crecimiento. Además, enfatizan en evitar las carnes procesadas y los azúcares libres para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en el futuro.
La microbiota, el conjunto de microorganismos que habitan en el organismo, desempeña un papel clave en la salud y puede ayudar a prevenir problemas asociados con el envejecimiento. Consuelo Borrás, profesora de fisiología en la Universitat de València, advierte que una mala alimentación y el uso de ciertos medicamentos reducen la diversidad bacteriana, lo que podría aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en la vejez. Por ello, enfatiza la importancia de mantener hábitos saludables y un buen descanso para preservar el equilibrio de la microbiota.
El uso habitual de marihuana puede dañar la memoria de trabajo del cerebro, lo que podría generar problemas de seguridad, comunicación y éxito laboral, según un estudio observacional publicado en la revista JAMA Network Open. Esta memoria, esencial para retener y utilizar información a corto plazo, podría verse afectada por el consumo, según explicó Joshua Gowin, profesor de radiología en la Facultad de Medicina Anschutz de la Universidad de Colorado en Aurora.
Según el portal Healthline, una porción de 70 gramos de patas de pollo contiene nutrientes como colágeno, calcio, fósforo, vitamina A y folato (vitamina B9). El colágeno representa aproximadamente el 70 % de su contenido y es fundamental para la salud de la piel, ya que ayuda a reducir la aparición de arrugas y mejora la cicatrización. Además, las patas de pollo son ricas en minerales como calcio, magnesio, azufre, silicio y fósforo, lo que contribuye a la salud ósea.
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del desarrollo neurológico que suele diagnosticarse en la infancia y, en muchos casos, persiste en la edad adulta. Un estudio publicado en The British Journal of Psychiatry analizó datos de atención primaria de 30.029 adultos con TDAH y los comparó con casi 300.400 participantes sin este diagnóstico. Los resultados mostraron que el TDAH se asocia con una esperanza de vida más corta y un mayor riesgo de problemas de salud mental.
La reducción en la tasa de nacimientos está transformando los patrones de consumo y la demanda de viviendas en la última década. Esta tendencia afecta especialmente a países de la región con bajas tasas de fecundidad, como Chile, Argentina, Costa Rica, Uruguay y Colombia. Una sociedad con menos nacimientos representa un desafío económico, ya que influye en la industria, el empleo, la educación, las pensiones, la salud y los sistemas de cuidado.
El sueño es fundamental para la recuperación física y mental, permitiendo el óptimo funcionamiento del cuerpo y el cerebro. Según el doctor Merrill Mitler, experto en sueño y neurocientífico del Instituto Nacional de Salud de EE. UU., la cantidad de horas recomendadas varía según la edad: entre 12 y 16 horas para bebés de 4 a 12 meses, de 11 a 14 horas para niños de 1 a 2 años, de 10 a 13 horas para niños de 3 a 5 años, de 9 a 12 horas para niños de 6 a 13 años, de 8 a 10 horas para adolescentes de 14 a 17 años, de 7 a 9 horas para adultos jóvenes de 18 a 25 años, de 6 a 10 horas para adultos de 26 a 64 años, y entre 7 y 8 horas para personas mayores de 65 años.
La epilepsia afecta a más de 50 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. No obstante, mantener una dieta equilibrada, un adecuado descanso y evitar el consumo de drogas y alcohol puede reducir la probabilidad de desencadenar convulsiones, según MedlinePlus. Entre los principales factores de riesgo se encuentran los traumatismos craneales, las infecciones cerebrales y las complicaciones durante el parto. En adultos, los infartos cerebrales asociados con enfermedades como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto también aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad.
Según Mayo Clinic, un ataque de pánico es un episodio súbito de miedo intenso, angustia y desasosiego que provoca síntomas físicos como palpitaciones, temblores y dificultad para respirar, generalmente en situaciones de estrés. El psiquiatra Juan David Filizzola, de la Pontificia Universidad Javeriana, explica que los ataques de pánico no constituyen un trastorno mental y son una condición frecuente, ya que, según encuestas mundiales, se estima que 1 de cada 4 personas los experimentará en algún momento de su vida. No obstante, si estos episodios son recurrentes y afectan la funcionalidad, podrían evolucionar a un trastorno de pánico.
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